Per soddisfare le nuove richieste ed in considerazione dell'assimilazione propedeutica al Padel. Il programma ETP Educational Tennis Parkinson si è sdoppiato anche per coloro che vogliono praticare l'attività  di Padel. Il campo di dimensioni ridotte, lo spettacolare uso delle pareti laterali e di fondo, consentono un'ampia armonia motoria.

Sempre dedicato a persone in fase iniziale ed intermedia del disturbo di Parkinson.

DECALOGO: Dieci colpi fondamentali del Padel

Di seguito i dieci colpi più importanti e alcuni suggerimenti per eseguirli al meglio

1. SERVIZIO

E' il colpo con il quale si inizia il gioco. A differenza del tennis il servizio non è considerato un colpo vincente.  Giocare bene sempre il primo servizio per non perdere né il ritmo, né la dinamica di gioco. Il servizio va orientato verso la parete laterale o verso il T  alla velocità e /o con rotazione che ogni giocatore ritiene opportuno. Questo per rendere più difficile la risposta  e consentire al battitore di collocarsi sotto rete prendendo l'iniziativa del punto;

2. DRITTO/ROVESCIO DI PRIMA

Sono i primi colpi che imparano i giocatori principianti di questo sport:con impugnatura della racchetta  chiamata Continental o martello, successivamente ad acquisita abilità si impara una seconda impugnatura detta Eastern di dritto e Eastern di rovescio.  il loro obiettivo è mantenere la palla in gioco. Maggior sicurezza la si ottiene giocando in diagonale poiché il campo ci offre una distanza maggiore di quando si gioca in parallelo di conseguenza avremo maggiore possibilità di successo;

3. USCITA DI PARETE

il gioco con le pareti è ll "clou" del Padel: è la grande differenza dal tennis. Saper colpire la palla dopo i diversi rimbalzi dalle pareti: di fondo, laterale, doppia parete e griglia è fondamentale per costruire il colpo successivo.  A seconda dell'uscita di parete - dell'altezza del rimbalzo e della distanza dell'uscita si potrà realizzare un colpo più offensivo o difensivo. Ricordarsi sempre che il gioco da fondo campo ha  l'obiettivo di realizzare colpi che migliorino la nostra posizione per consentirci di salire a rete. 

4. PALLONETTO

 Realizzato correttamente, con la faccia della racchetta aperta e con un movimento verso l'alto, questo colpo diventa uno dei colpi più offensivi. Quando scavalchiamo gli avversari con un pallonetto fatto bene, miglioriamo la nostra posizione, spostandoci dalla zona di difesa a quella di attacco ovvero a rete prendendo l'iniziativa del punto, E' importante  che la pallina rimbalzi in prossimità della linea del servizio evitando il rischio di contatto con la parete prima del rimbalzo

5. CHIQUITA

E' il colpo per  togliere dalla rete l'avversario. Consiste nel colpire la pallina piano ,corta e morbida facendo in modo che la pallina rimbalzi fra la rete e gli avversari, meglio tra i piedi di chi sta rete. Richiede massima precisione e controllo. Se eseguita bene (con effetto liftato, senza effetto o con effetto liftato)  e salendo subito a rete con  la chiquita  si potrà vincere il punto con un semplice colpo di contrattacco direzionato al fondo del campo

6. CONTRO-PARETE

è un colpo che si utilizza come alternativa ultima quando non riusciamo a eseguire nessun altro colpo. Se non viene eseguito bene si regalerà una palla facile agli avversari. Per un contro-parete fatto bene bisogna far rimbalzare la pallina nel punto più alto del vetro per consentirci di recuperare la posizione e migliorare la nostra collocazione in campo;

7. VOLÉE

E' il colpo che permette di tenere la guida dello scambio   mantenendo  a fondo campo gli avversari, costringerli all'errore, creare spazi liberi, la chiusura del punto. Si raccomanda che la prima volée sia eseguita al centro del campo dove sovente si crea uno spazio vuoto. Non imprimere troppa forza alla volée, se forzata si rischia di spedire la palla contro la parete/rete. Vi sono diversi tipi di volée;dropshot, smorzata, colpo interlocutorio a quello di chiusura, La  volée sarà fondamentale perché il possesso della rete permette di vincere la partita;

8. BANDEJA

 Colpo caratteristico e tipico del Padel. E' la soluzione ai pallonetti medi/corti dell'avversario,è un colpo interlocutorio e permette di non perdere l'iniziativa nello scambio. Eseguire la bandeja quando la pallina rimbalza all'interno del rettangolo; se la traiettoria è più lunga meglio aspettare il rimbalzo contro la parete. La direzione di risposta deve essere diagonale, in modo che la pallina rimbalzi su entrambe le pareti, mettendo in difficoltà l'avversario. Non imprimere potenza ma usare precisione e piazzamento della pallina. Dopo l'esecuzione è fondamentale tornare a rete.

9. VIBORA

E' un termine spegnolo che significa vipera,la sua esecuzione richiama il movimento del capo dell'animale prima che colpisca. E' considerato un colpo offensivo ed è eseguito da giocatori  di livello avanzato ed è quello più complesso da un punto di vista tecnico. Simile alla bandeja per l'altezza del colpo(sopra la testa) e la zona in cui si esegue, richiede una   posizione totalmente di lato con gambe non troppo aperte e neanche troppo chiuse per permettere una buona rotazione del busto e creare l'effetto mulinello(con il gomito sopra la spalla) che si deve imprimere alla pallina . La vibora si utilizza con più velocità e con l'intenzione di terminare il punto direzionando la pallina verso gli angoli in modo da provocare un rimbalzo minimo e far sì che la pallina cada prima che l'avversario riesca a impattarla. 

10. SMASH

E' il colpo più spettacolare, è l'unico colpo che si può considerare definitivo per chiudere il punto. La sua esecuzione deve essere perfetta in modo tale che l'avversario non abbia possibilità di recuperarlo. Se eseguito correttamente porterà la palla ad uscire dal campo (dopo il rimbalzo a terra) e il giocatore avversario a rincorrerla fuori dalle pareti per rimetterla in campo(giocatore di grado avanzato). Si raccomanda di impattare la pallina nel suo punto più alto, distendendo braccio e racchetta sopra la testa, collocandosi di lato e mettendo il peso del corpo sopra il colpo. Direzionando il colpo poco prima  della linea del servizio - risulta più efficace perché si crea un" per tre" o un "per quattro" o il più semplice piatto.

La notorietà e lo sviluppo di questa disciplina nata in Spagna si sta diffondendo ampiamente con la creazione di nuove strutture per ospitare gli appassionati. 

Il Programma ETP Padel for Parkinson potrà essere praticato presso le seguenti strutture:

Artan Padel Club - Lanzo Torinese.